Μπάνιο: Η ώρα του μπάνιου μπορεί να είναι μια χαλαρωτική και συνδετική εμπειρία για γονείς και παιδιά, αλλά για κάποιους μπορεί να προκαλέσει άγχος ή δυσφορία.
Ενημέρωση ή υπερφόρτωση: Στην εποχή της συνεχούς συνδεσιμότητας, η ενημέρωση για την επικαιρότητα είναι πιο εύκολη από ποτέ. Ωστόσο, η ίδια τεχνολογία που μας κρατά ενήμερους μπορεί επίσης να μας κατακλύσει, ειδικά όταν οι ειδήσεις είναι αγχωτικές.
Γυμναστική: Μεταξύ της ενθουσιασμού για το μωρό και των νέων καθηκόντων, οι μπαμπάδες συχνά δυσκολεύονται να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.
Ρουτίνα ύπνου: Η δημιουργία μιας ρουτίνας ύπνου για το νεογέννητο είναι απαραίτητη για να προωθήσει καλύτερο ύπνο τόσο για το μωρό όσο και για εσένα.
Μπάνιο μωρού: Ο χρόνος του μπάνιου μπορεί να είναι μια ήρεμη και συναισθηματική εμπειρία τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό.
Ασφαλής χειραψία: Ενώ οι χειραψίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι των κοινωνικών μας αλληλεπιδράσεων, αποτελούν επίσης ένα μέσο μετάδοσης μικροβίων, βακτηρίων και ιών.
Αναζωογόνηση σώματος: Είτε θέλετε να ενδυναμώσετε το σώμα σας, να χάσετε βάρος ή απλώς να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, το να ξεκινήσετε ξανά απαιτεί συγκέντρωση, κίνητρο και έναν σαφή προγραμματισμό.
Αναπνευστικοί ιοί: Παθήσεις όπως η γρίπη, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός και το κοινό κρυολόγημα είναι πιο συχνές τους ψυχρούς μήνες, εξαπλώνονται γρήγορα σε σπίτια, σχολεία και χώρους εργασίας.
Πονοκέφαλοι: Η δημιουργία ενός κιτ ανακούφισης πονοκεφάλων για το γραφείο είναι ένας πρακτικός τρόπος για να ανακουφιστείτε άμεσα και αποτελεσματικά όταν ο πονοκέφαλος κάνει την εμφάνισή του.
Οδηγός αυτοφροντίδας: Το άγχος που προέρχεται από την εργασία είναι ένας συχνός παράγοντας που προκαλεί πονοκεφάλους, επηρεάζοντας εργαζόμενους σε διάφορους τομείς.
