Ένα σωστά προετοιμασμένο δέρμα μπορεί να μειώσει τη μεταφορά μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα και ένα primer πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας. Αυτό θα βοηθήσει τα προϊόντα να παραμείνουν στη θέση τους και να μην "γλιστρήσουν".
Η ψυχική αυτοφροντίδα αποτελεί έναν ουσιαστικό πυλώνα για τη διατήρηση της συνολικής ευεξίας και της ισορροπίας στη ζωή μας. Σε έναν κόσμο που χαρακτηρίζεται από ραγδαίες αλλαγές, άγχος και συνεχείς απαιτήσεις
Θετική σκέψη: Το παράπονο είναι μια συνήθεια που όλοι έχουμε σε κάποιο βαθμό, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την ψυχική μας υγεία όσο και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Το να παραπονιόμαστε συνεχώς ενισχύει τα αρνητικά συναισθήματα
Περιποίηση χεριών: Η προστασία των χεριών από τη ξηρότητα και το κρύο είναι πολύ σημαντική, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας είναι ξηρός και οι θερμοκρασίες χαμηλές. Η συνεχής έκθεση στο κρύο
Οι βιταμίνες που διαλύονται στο νερό, όπως η βιταμίνη C και οι βιταμίνες του συμπλέγματος B, είναι καλύτερα να λαμβάνονται το πρωί, μαζί με το πρωινό σας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι βιταμίνες αυτές δεν αποθηκεύονται στο σώμα και οι ημερήσιες ανάγκες τους πρέπει να καλύπτονται καθημερινά.
Αερόβια άσκηση: Η αερόβια άσκηση (cardio) είναι απαραίτητη για την υγεία όλων, αλλά οι γυναίκες έχουν ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη από αυτήν λόγω των ιδιαίτερων φυσιολογικών και ορμονικών χαρακτηριστικών τους. Από την καρδιαγγειακή υγεία
Ζάχαρη: Η ζάχαρη έχει σημαντική επίδραση στον εγκέφαλό μας, επηρεάζοντας τη διάθεσή μας, τη συγκέντρωση και τη συνολική γνωστική λειτουργία. Όταν καταναλώνουμε ζάχαρη, προκαλείται απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα,
Πονοκέφαλος: Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το στρες, η αφυδάτωση, η κούραση ή η κακή διατροφή. Ωστόσο, ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση
Υγιή Μαλλιά: Η υγεία των μαλλιών είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους, καθώς τα υγιή μαλλιά συνήθως θεωρούνται ένδειξη γενικής καλής υγείας και ευημερίας. Ωστόσο, πολλές φορές η υγεία των μαλλιών συνδέεται αποκλειστικά με τη γενετική
Σαμπουάν: Το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε καθημερινά μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία των μαλλιών σας, και κάποιες φορές οι συνήθειες που ακολουθείτε στο λούσιμο μπορεί να τα βλάψουν περισσότερο από ό,τι νομίζετε.
