Kimchi: Από τη βελτίωση της υγείας του εντέρου και την ενίσχυση της ανοσίας μέχρι την υποστήριξη της απώλειας βάρους και τη μείωση της φλεγμονής, είναι ένα ευέλικτο πιάτο που μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη συνολική ευεξία.
Πρωινό φλεγμονή: Η αλλαγή της διατροφής ώστε να περιλαμβάνει τροφές όπως το ξινολάχανο, το κίμτσι και το κεφίρ - μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε έχει προβλήματα που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό και το πεπτικό.
Μικροβίωμα ζύμωση: Η τακτική κατανάλωση λαχανικών που έχουν υποστεί γαλακτοζύμωση μπορεί να διεγείρει βακτήρια με τη δυνατότητα να παράγουν βουτυρικό οξύ.
Κατανάλωση τροφών: Από τη βελτίωση της πέψης μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τα οφέλη των τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση είναι γνωστά παγκοσμίως.
Amazake: Δοκιμάστε να φτιάξετε γλυκό σάκε, απολαμβάνοντάς το δροσερό ως ένα μη αλκοολούχο ποτό που θα σας γεμίσει ενέργεια!
Ζύμωση καρκίνος: Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία και την ευημερία μας, με ορισμένες τροφές να αυξάνουν ή να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων παθήσεων.
Ψυχοβιοτική δίαιτα: Η κατανάλωση περισσότερων τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση και φυτικών ινών καθημερινά για μόλις τέσσερις εβδομάδες έχει σημαντική επίδραση στη μείωση των αντιληπτών επιπέδων στρες.
Kombucha: Tο τσάι Kombucha βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση σοβαρών παθήσεων υγείας, από την αρτηριακή πίεση έως τον καρκίνο.
