ζωικές

Φυτικές ή Ζωικές Πρωτεΐνες: Τόσο οι φυτικές όσο και οι ζωικές πρωτεΐνες έχουν τα οφέλη και τα μειονεκτήματά τους. Η ιδανική δίαιτα θα πρέπει να περιλαμβάνει ισορροπία και των δύο τύπων πρωτεΐνης για να εξασφαλίσει τη βέλτιστη υγεία και ευεξία.