Έκτακτο δελτίο καιρού 14/7: Προβλέπονται συνθήκες υψηλής θερμικής καταπόνησης λόγω των επικείμενων θερμοκρασιών, στις περισσότερες ηπειρωτικές περιοχές της χώρας.
Τρέξιμο ζέστη: Με τη σωστή προετοιμασία το σώμα μας είναι θαυμάσια αποτελεσματικό στο να κινείται στη ζέστη, καθώς έχουμε περάσει χιλιάδες χρόνια προσαρμοζόμενοι για να το κάνουμε.
Η έκθεση στη ζέστη μια μέρα μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο την επόμενη μέρα. Εάν μπορείτε να κοιμηθείτε σε κλιματισμό και να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο της θερμότητας.
ΠΟΥ: Οι ελλείψεις σε καθαρό νερό, τρόφιμα και ιατρικές προμήθειες έχουν ήδη καταπονήσει τον πληθυσμό και η υπερβολική ζέστη αναμένεται να επιδεινώσει τα προβλήματα.
Ζέστη στομάχι: Η διάκριση μεταξύ θερμοπληξίας και τροφικής δηλητηρίασης μπορεί να είναι δύσκολη καθώς και οι δύο καταστάσεις μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοια γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετος και κοιλιακό άλγος.
Η έντονη εφίδρωση, η αδυναμία, ο γρήγορος παλμός και οι κράμπες μπορεί να είναι όλα σημάδια ότι πρέπει να βγείτε από τη ζέστη. «Όταν είστε σε διακοπές, νιώθετε αλάνθαστος και δεν ανησυχείτε για αυτά τα πράγματα», είπε ο Γουντ. «Δεν πρέπει, αλλά χρησιμοποιήστε την ίδια αίσθηση που θα χρησιμοποιούσατε οπουδήποτε αλλού».
Ζέστη ψυχική: Η υπερβολική ζέστη μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη γνωστική λειτουργία και τη συνολική ψυχολογική ευεξία.
Εξανθήματα ζέστη: Τα εξανθήματα από τη θερμότητα, γνωστά και ως ακανθώδης θερμότητα, εμφανίζονται όταν ο ιδρώτας παγιδεύεται στους αγωγούς του ιδρώτα, οδηγώντας σε ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος.
Ντους ζέστη: Σε μια ιδιαίτερα ζεστή μέρα, η συχνότητα των λουτρών ή των ντους μπορεί να αυξηθεί σημαντικά καθώς οι άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση από τη ζέστη.
Ζέστη ζαλάδα: Η ζάλη από τη ζέστη ενώ βρίσκεστε στο δρόμο μπορεί να είναι ανησυχητική και επικίνδυνη.
