ζεστασιά

Ρούχα: Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στη φθινοπωρινή γκαρνταρόμπα σας, μπορείτε να φορέσετε με σιγουριά φούστες ενώ παραμένετε άνετες και στην τάση.

Tips για καλό ύπνο: Το σώμα σας λειτουργεί φυσικά για να μειώσει τη θερμοκρασία του πυρήνα σας τη νύχτα για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Ζεσταίνοντας τα πόδια σας, ανοίγετε τα αιμοφόρα αγγεία για να βοηθήσετε να δροσιστεί το υπόλοιπο σώμα.