ζάχαρη

Ζάχαρη: Ενώ η ζάχαρη αποτελεί σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής, είναι σημαντικό να καταναλώνεται με μέτρο.

Σπιτική λεμονάδα: Η σπιτική λεμονάδα είναι ένα απολαυστικό και ευέλικτο ρόφημα που μπορείτε να το απολαύσετε μόνο του ή να το συνδυάσετε με ένα ευρύ φάσμα πιάτων, από σαλάτες μέχρι ψητά κρέατα.

Σόδα: Η σόδα καταναλώνεται συχνά σε κοινωνικά περιβάλλοντα και μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση των γευμάτων ή των συγκεντρώσεων.

Ζάχαρη παιδιά: Οι ειδικοί λοιπόν συμβουλεύουν να μην υπάρχει προσθήκη ζάχαρης για βρέφη και ελάχιστη έως καθόλου προσθήκη ζάχαρης για παιδιά 12 έως 24 μηνών.

Μαρμελάδα λεμόνι: Η σπιτική μαρμελάδα με λεμόνι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να απολαύσετε τις γεύσεις των εσπεριδοειδών.

Γλυκαντικά: Η επιλογή μεταξύ ζάχαρης και μελιού εξαρτάται από τις γευστικές σας προτιμήσεις, τις διατροφικές εκτιμήσεις και τους στόχους υγείας.

Μητρικό γάλα: Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ολιγοσακχαρίτες του ανθρώπινου γάλακτος (HMOs), μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων από GBS σε ανθρώπινα κύτταρα και ιστούς και σε ποντίκια.

Παχυσαρκία: Τα άτομα με παχυσαρκία δεν παρουσίαζαν τις ίδιες εγκεφαλικές αντιδράσεις με τους αδύνατους ενήλικες όταν εκτέθηκαν σε εγχύσεις διαιτητικού λίπους ή ζάχαρης στο στομάχι.

Παγωτό light: Απολαύστε ένα σπιτικό παγωτό light, χωρίς ενοχές.

Γλυκαντικά: Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τόσο η ζάχαρη όσο και η στέβια πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ως μέρος μιας ολοκληρωμένης, πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής.