Ζάχαρη υγεία: Η ζάχαρη είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά τρόφιμα και ποτά, και συχνά βρίσκεται υπό έλεγχο για τις επιπτώσεις της στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη ζάχαρη
Ζάχαρη: Η κρυμμένη ζάχαρη μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα που δεν θα περιμένατε. Διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων και περιορίζοντας την πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων, μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και να διαχειριστείτε καλύτερα την υγεία σας.
Νήπια διατροφή: Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της λήψης υγιεινών επιλογών ποτών για τα νήπια για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην ενήλικη ζωή.
Οι ανταμοιβές χωρίς ζάχαρη έχουν επίσης αυτό το αποτέλεσμα, επομένως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε αυτοκόλλητα, παιχνίδια ή μια διασκεδαστική δραστηριότητα ως κίνητρα για θετική συμπεριφορά. Ενώ η ζάχαρη μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή ώθηση ενέργειας, δεν μετατρέπει τα παιδιά σε υπερκινητικούς ανεμοστρόβιλους.
Σκούρα χείλη : Η χρήση ελαιόλαδου και ζάχαρης για τη φροντίδα των χειλιών σας είναι ένας φυσικός και οικονομικός τρόπος για να αποκτήσετε απαλά, ροζ και υγιή χείλη.
Παιδική παχυσαρκία: Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι όταν πρόκειται για την ανάπτυξη παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία, η πηγή της ζάχαρης φαίνεται να είναι πιο σημαντική από την ποσότητα.
Άσκηση: Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε εντελώς τα γλυκά από τη ρουτίνα σας μετά την προπόνηση. Ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή λίγο μέλι σε γιαούρτι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει.
Ζάχαρη και μέλι: Η απολέπιση με ζάχαρη και μέλι είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Είναι μια φυσική και οικονομική επιλογή κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.
Σύμφωνα με τον Calm, το μεγαλύτερο μέρος του κοινωνικού άγχους προέρχεται από τον φόβο της κρίσης. Όταν βρίσκεστε έξω, προσπαθήστε να μην εστιάζετε στον εαυτό σας και αντ' αυτού εστιάστε στους ανθρώπους γύρω σας. Εάν νιώθετε απογοητευμένοι για τον εαυτό σας, κάντε ένα κομπλιμέντο σε κάποιον και ξεκινήστε μια συζήτηση.
Ζάχαρη διαβήτης: Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης ζάχαρης και διαβήτη είναι περίπλοκη και, ενώ η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης δεν είναι η μόνη αιτία του διαβήτη.
