Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Η ζάχαρη κρύβεται εκεί όπου κανείς δεν μπορεί να φανταστεί, προειδοποιούν συγγραφείς και bloggers μέσω του hashtag «sugarfree». Τι σημαίνει όμως για τη διατροφή η απουσία αυτού του γλυκού εχθρού μας;
Διατροφή : Όλα τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, αν και ορισμένες ποικιλίες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα από άλλες.
Ζάχαρη : Αν και εσείς ανήκετε σε εκείνα τα άτομα που δεν μπορούν χωρίς ζάχαρη, τότε διαβάστε τις προτάσεις μας για να την λαμβάνεται με υγιεινό τρόπο.
Η ζάχαρη των φρούτων δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα από τους μυς. Μόνο το ήπαρ έχει τη δυνατότητα να μετατρέπει τη φρουκτόζη σε γλυκογόνο - τη μορφή αποθήκευσης των υδατανθράκων.
Διατροφή : Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε τους λόγους που πρέπει να αποφεύγεται να ρίχνεται στις σάλτσες σας επεξεργασμένα προϊόντα αλλά και να καταναλώνετε χυμούς συσκευασμένους.
Απολέπιση: Η καθημερινή φροντίδα παίζει σημαντικό ρόλο για το δέρμα μας, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούμε και τα κατάλληλα για την κάθε επιδερμίδα προϊόντα.
Εθισμός στη ζάχαρη: Το γλυκό δηλητήριο που δίνει γεύση στις μέρες μας. Η ζάχαρη είναι το γλυκό δηλητήριο του 21ου αιώνα. Ενώ είναι αλήθεια ότι το χρειαζόμαστε για τη σωστή λειτουργία του σώματος, έχουμε φτάσει σε μια εποχή που η κατανάλωσή του είναι εκτός ελέγχου.
Ζάχαρη και Υγεία: Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η λαχτάρα δεν είναι ίδια με την πείνα, δεν απαιτεί το σώμα σας ενέργεια, αλλά ο εγκέφαλός σας απαιτεί ντοπαμίνη στο σύστημα ανταμοιβής.
Πολλές από τις τροφές που περιέχουν έξτρα ζάχαρη δεν είναι καν γλυκές, οπότε δεν τις υποψιαζόμαστε. Κάποιες άλλες θεωρούμε ότι είναι πιο «φυσικές», κάτι που δεν ισχύει αφού έχουν υποστεί επεξεργασία και έχουν προστεθεί και κάποια σάκχαρα για να βελτιωθεί η γεύση τους.
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, κόπωση, μόνιμη δίψα, συχνοουρία, αργή επούλωση των τραυμάτων και θολή όραση.
