υψηλός

Ψωμί: Το ψωμί, ειδικά αυτό που παρασκευάζεται από λευκό αλεύρι, έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει απότομες αυξήσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Οι μέθοδοι φραγμού εμποδίζουν το σπέρμα να φτάσει στη μήτρα. Μερικές επιλογές περιλαμβάνουν: το διάφραγμα, το αντισυλληπτικό σφουγγάρι, ανδρικά και γυναικεία προφυλακτικά, οδοντιατρικά φράγματα