Υγεία: Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές συμβουλές για την υγεία και τη φυσική κατάσταση για να κάνετε τη ζωή σας υγιή και κατάλληλη.
Ομορφιά: Υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε λαμπεροί και ελκυστικοί. Εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές.
Γονείς: Η μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να κοιμηθεί λίγο όταν το μωρό της κοιμάται και να απαλλάξει τον εαυτό της από όλες τις ευθύνες εκτός από το να ταΐζει το μωρό και να φροντίζει τον εαυτό της.
"Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της συνεκτίμησης του ιστορικού διαταραχών του ύπνου κατά την αξιολόγηση του προφίλ κινδύνου άνοιας για τους ηλικιωμένους ενήλικες. Απαιτείται μελλοντική έρευνα για να εξεταστούν άλλες μετρήσεις διαταραχών του ύπνου με τη χρήση ενός εθνικού διαχρονικού δείγματος, εάν αυτά τα ευρήματα σχετικά με τον ύπνο και την άνοια ισχύουν για συγκεκριμένους υποτύπους άνοιας και πώς ορισμένα κοινωνικοδημογραφικά χαρακτηριστικά μπορεί να αλληλεπιδρούν με τις διαταραχές του ύπνου και να επηρεάζουν τον κίνδυνο άνοιας".
Diet tips: Οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ενήλικες που συμμετείχαν σε προγράμματα απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασης είχαν λιγότερα προβλήματα να τηρούντη δίαιτα και την άσκηση μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο.
Σεξ: Οι ερευνητές ανακάλυψαν μια άμεση συσχέτιση, που συνδέει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου με τη σεξουαλική ορμή και την υγεία σας.
Αϋπνία θεραπεία: Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως
Youtube ύπνος: Περισσότερο από το 60% των ενηλίκων των ΗΠΑ λένε ότι χρησιμοποίησαν το Διαδίκτυο για να βρουν πληροφορίες για την υγεία τους.
Τεχνολογία: Τα έξυπνα ρολόγια είναι εξαιρετικά για να παρακολουθείτε την υγεία σας, να επικοινωνείτε με την οικογένεια και πολλά άλλα. Ακολουθούν τα 10 κορυφαία χαρακτηριστικά υγείας των smartwatches.
Ψυχική ευεξία: : Η χαλάρωση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που είναι εύκολο να τα πεις και πιο δύσκολο να τα κάνεις. Η χαλάρωση και η ηρεμία χρειάζονται εξάσκηση.
