Ύπνος: Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει καλύτερα τις λοιμώξεις και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών.
Ύπνος: Οι νέοι LGBTQ μπορεί να αντιμετωπίσουν εκφοβισμό και διακρίσεις στο σχολείο ή συγκρούσεις στο σπίτι που συμβάλλουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ψυχολογία ύπνος: Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο επιπολασμός των επαναλαμβανόμενων ονείρων επειδή δεν συμβαίνουν σε τακτική βάση για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ύπνος: Η αποφρακτική άπνοια ύπνου οδηγεί σε σοβαρό ροχαλητό και επιπλοκές στην αναπνοή, με αποτέλεσμα την κόπωση και τους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί.
Αυτισμός ύπνος: Έως και το 80% των παιδιών με ΔΑΦ έχουν δυσκολίες ύπνου και αυτό θα μπορούσε να διαρκέσει μέχρι την ενηλικίωση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Ύπνος: Το Ίδρυμα Ύπνου δηλώνει ότι τα περισσότερα μωρά κοιμούνται όλη τη νύχτα μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν έξι ώρες αδιάκοπου ύπνου.
Ψυχική υγεία: Η άσκηση απελευθερώνει χημικές ουσίες όπως ενδορφίνες και σεροτονίνη που βελτιώνουν τη διάθεσή σας.
Ύπνος: Οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι οι άνθρωποι που ροχαλίζουν κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν 91% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από εκείνους που δεν το κάνουν.
Ψυχική υγεία: Αν και το μυαλό και το σώμα θεωρούνται συχνά ως ξεχωριστά, η ψυχική και η σωματική υγεία είναι στην πραγματικότητα στενά συνδεδεμένες.
Παραγωγικότητα: Ακολουθούν 10 καθημερινές συνήθειες των πιο παραγωγικών ηγετών, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε στη δική σας ζωή.
