Άσκηση: Οι διατάσεις προάγουν τη χαλάρωση ανακουφίζοντας τη μυϊκή ένταση και μειώνοντας τα επίπεδα του στρες.
Νόσος Αλτσχάιμερ: Η ενασχόληση με διανοητικά διεγερτικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί ο εγκέφαλος ενεργός και ενδεχομένως να επιβραδύνει τη μείωση της μνήμης.
Ύπνος: Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι αλλαγές στον ύπνο και στους κιρκάδιους ρυθμούς διευκολύνουν τους εφήβους να μένουν ξύπνιοι περισσότερο τη νύχτα.
Ύπνος ηλικιωμένοι: Γιατί μεγαλώνοντας αρκούμαστε σε λιγότερες ώρες ύπνου και αντιμετωπίζουμε συχνότερα προβλήματα να αποκοιμηθούμε;
Διαταραχές ύπνου: Οι διαταραχές ύπνου μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και ευεξία σας, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να λειτουργείτε βέλτιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αγκαλιάστε τον εαυτό σας: Η ομορφιά δεν ορίζεται μόνο από την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και από το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
Η επικεφαλής της δοκιμής, Dr. Robyn Lawrence, λέει ότι η ελπίδα είναι πως οι διαιτολόγοι θα είναι σε θέση να παρέχουν καλές, βασισμένες στην έρευνα συμβουλές στους γονείς σχετικά με το ποιες στερεές τροφές πρέπει να εισάγουν τα μωρά για να βοηθήσουν καλύτερα τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξή τους.
Υγιές δέρμα: Κακές συνήθειες ομορφιάς που είναι επιζήμιες για την υγεία του δέρματός σας.
Προσδόκιμο ζωής: Επαναξιολογείτε τακτικά τον τρόπο ζωής σας και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές για να διατηρήσετε την ισορροπία και να προωθήσετε μια ισορροπημένη, γεμάτη ζωή.
