ύπνος

Selfcare: Η ενασχόληση με χόμπι μπορεί να φέρει χαρά και μια αίσθηση ολοκλήρωσης στη ζωή σας.

Σεξ στρες: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κόπωση, μειωμένη ενέργεια και μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλική δραστηριότητα.

Βραδινό: Η αναγκαιότητα του βραδινού φαγητού εξαρτάται από τον μοναδικό τρόπο ζωής, τους στόχους υγείας και τις προτιμήσεις του ατόμου.

Ύπνος: Τα ευρήματα της μελέτης χρησιμεύουν ως ένα κάλεσμα αφύπνισης τόσο για τα άτομα όσο και για την κοινωνία στο σύνολό της για την αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου στους νέους.

Κρίση ύπνου: Αρκετές μελέτες έχουν επισημάνει τις επιζήμιες επιπτώσεις του κακού ύπνου στην υγεία του εγκεφάλου, με ορισμένες μάλιστα να συνδέουν τη στέρηση ύπνου με τη γνωστική έκπτωση και την άνοια. 

Διαζύγιο ύπνου: Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι.

Ύπνος: Για τον καθημερινό σας υπνάκο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την ώρα της ημέρας και τη διάρκεια του ύπνου, καθώς αυτά μπορούν να προσφέρουν οφέλη ή να δημιουργήσουν προβλήματα.

Χείλη: Η διατήρηση της ενυδάτωσης των χειλιών σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς τους.

Άσκηση: Ο συνδυασμός της τακτικής σωματικής άσκησης με άλλες παρεμβάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει σε μια ολιστική προσέγγιση της ευεξίας και να υποστηρίξει ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα.

Μπλε φως: Η παρατεταμένη έκθεση σε ψηφιακές οθόνες μπορεί να οδηγήσει σε ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, γνωστή και ως σύνδρομο όρασης του υπολογιστή.