Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι γίνονται προοδευτικά αϋπνικοί με την ηλικία. Αυτά τα αρχικά αποτελέσματα θέτουν επίσης τις βάσεις για μελλοντικές μελέτες σχετικά με τη δραστηριότητα αυτού του μικρού πυρήνα κατά τη διάρκεια του ύπνου και τον ρόλο που θα μπορούσε να παίξει στην αϋπνία και στη σχέση μεταξύ ύπνου και νόσου Αλτσχάιμερ.
Παχυσαρκία ύπνος: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος.
Μάτια: Η φροντίδα των ματιών σας είναι μια δια βίου δέσμευση που περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και συνειδητές επιλογές για την προστασία της όρασής σας.
Ημικρανία: Οι ημικρανίες είναι μια νευρολογική κατάσταση που μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου πέρα από τον άμεσο πόνο.
Μαύροι κύκλοι: Επιλέξτε μια κρέμα ματιών που περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια, βιταμίνη C ή ρετινόλη.
Νέοι γονείς ύπνος: Ένας υπνάκος 30 λεπτών ή λιγότερο θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση της εγρήγορσης και των επιπέδων ενέργειας.
Εγκυμοσύνη: Η αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι εγωιστική αλλά απαραίτητη για μια υγιή και χαρούμενη εμπειρία
Pilates: Η ενσωμάτωση του Pilates στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διατήρηση και την προαγωγή της καλής ψυχικής υγείας.
Βάρος ύπνος: Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η εστίαση είναι κυρίως στη σωστή διατροφή και την άσκηση, ξεχνώντας έναν άλλο σημαντικό παράγοντα που είναι ο ύπνος.
Γεύμα ύπνος: Δεν είναι μόνο σημαντικό να τρώτε σωστά, αλλά και να ρυθμίζετε τις δραστηριότητές σας πριν και μετά το γεύμα.
