Ύπνος: Οι καλές συνήθειες ύπνου συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας και σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική καθημερινή ζωή.
Μακιγιάζ: Το υγιές δέρμα δεν αφορά μόνο το μακιγιάζ που εφαρμόζετε. Έχει να κάνει και με το πώς φροντίζεις το δέρμα σου από κάτω.
Λεβάντα: Η λεβάντα όχι μόνο προσθέτει ένα ευχάριστο άρωμα στις ντουλάπες σας, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά πιθανών πλεονεκτημάτων, από χαλάρωση και μείωση του στρες έως τον φυσικό έλεγχο των παρασίτων.
Ποιοτικός ύπνος: Το να κάνετε τον ύπνο προτεραιότητα μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στη σωματική και ψυχική σας υγεία, στα επίπεδα ενέργειας και στη συνολική ποιότητα ζωής.
Κεριά: Τα κεριά έχουν μια μοναδική ικανότητα να μας χαλαρώνουν μέσα από τις οπτικές, οσφρητικές και συμβολικές τους ιδιότητες.
Υπνοβασία: Η κατανόηση και η αντιμετώπιση των παραϋπνιών, όπως η υπνοβασία και η τροφή που σχετίζεται με τον ύπνο, είναι απαραίτητη για την προώθηση του ασφαλούς και ξεκούραστου ύπνου.
Ύπνος σκέψεις: Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται καλά και εκείνοι που κοιμούνται άσχημα έχουν διαφορετικά είδη σκέψεων πριν τον ύπνο.
Αρωματοθεραπεία: Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως για τη μείωση του στρες και του άγχους.
Γυμνός ύπνος: Ο τρόπος που κοιμόμαστε έχει βαθιά επίδραση στη συνολική υγεία και ευεξία μας.
Διαβήτης τύπου 2: Οι άνθρωποι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι αργότερα το βράδυ και να ξυπνούν αργά το πρωί έχουν επίσης 19% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη.
