Από την ανεβασμένη διάθεση έως το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα – ένας ξεκούραστος βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία και καλή υγεία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς υποφέρουμε από διαταραγμένους κύκλους ύπνου, με αποτέλεσμα να νιώθουμε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διακοπή του ύπνου μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το άγχος, […]
Πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι οι ασυνεπείς ώρες ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Σχεδόν οι μισοί (49%) των ασθενών με δερματοπάθεια ανέφεραν μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία, σε αντίθεση με μόνο έναν στους πέντε (19%) συμμετέχοντες χωρίς δερματοπάθεια.
Διαβήτης: Με τις σωστές στρατηγικές και υποστήριξη, μπορείτε να ζήσετε μια ικανοποιητική και πιο υγιή ζωή με τον διαβήτη.
Εργασία: Η παρατεταμένη διαταραχή του ύπνου μπορεί να έχει ορισμένες αρνητικές παρενέργειες στην εργασία και τη ζωή.
Οι διαυγείς ονειροπόλοι έχουν προνομιακή πρόσβαση στον εσωτερικό τους κόσμο και ότι αυτή η αυξημένη επίγνωση επεκτείνεται στον έξω κόσμο.
Όσοι παλεύουν με τον μη επανορθωτικό ύπνο τρώνε τροφές που δεν πρέπει να τρώνε πριν τον ύπνο.
Καφεΐνη: Η διακοπή του καφέ το βράδυ είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση υγιών προτύπων ύπνου.
Καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιακή ανεπάρκεια (HF), επίσης γνωστή ως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται όταν η καρδιά σας δεν αντλεί αρκετό αίμα για τις ανάγκες του σώματός σας.
Άγχος: Το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και είναι απαραίτητο να βρείτε υγιείς τρόπους για να το διαχειριστείτε.
