Πιθανές αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από τον υπερβολικό ύπνο
Άβολο στρώμα, υπερβολική ζέστη ή κρύο ή θόρυβος. Η διατήρηση του χώρου ύπνου σας στους 19 βαθμούς Κελσίου θεωρείται η βέλτιστη. Το σώμα σας εκπέμπει ζεστασιά ακριβώς την ώρα που πέφτετε στο κρεβάτι και το σώμα ψύχεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οποιαδήποτε θερμοκρασία δωματίου που διαταράσσει την άνεση ή την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται παρεμβαίνει στον ύπνο.
