Αποσυμφόρηση μυαλού: Η αποσυμφόρηση του μυαλού είναι ουσιώδης για την ευημερία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το μυαλό σας
Overthinking: Η υπερβολική σκέψη, γνωστή και ως "overthinking", είναι μια κατάσταση κατά την οποία κάποιος αναλώνεται υπερβολικά σε σκέψεις, ανησυχίες και αναλύσεις. Αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία,
Ο μηρυκασμός (υπερβολική σκέψη) μπορεί να μειωθεί μέσω μιας παρέμβασης που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στη Μηρυκασμό.
Υπερβολική σκέψη: Τρεις χειροπιαστές συμβουλές για να το σταματήσεις. Υπάρχει σαφής διαφορά μεταξύ της σκέψης και της εμμονή σε μία κατάσταση. Η υπερβολική σκέψη είναι μια στρατηγική που εφαρμόζεται συχνά από άτομα με άγχος για να αισθάνονται περισσότερο υπό τον έλεγχο μιας κατάστασης. Το πρόβλημα με την υπερβολική σκέψη είναι ότι σε αυτή την προσπάθεια να "το καταλάβεις", το άτομο αποσπάται από το να νιώθει τα συναισθήματά του και αυτό μπορεί να γίνει εντελώς εξουθενωτικό.
