Προσδόκιμο ζωής: Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας και η μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.
Διατροφή: Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει τη διατροφή τόσο του σώματος όσο και της ψυχής σας!
Κάπνισμα: Οι πρώην καπνιστές μπορούν επιπλέον να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου τηρώντας τις συστάσεις για υγιεινό τρόπο ζωής.
Άγχος: Η μακροχρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη ή αυξημένα προβλήματα σωματικής υγείας.
Καρκίνος: Yγιεινοί τρόποι ζωής όπως η αποχή από το κάπνισμα και το αλκοόλ, ο χαμηλός δείκτης μάζας σώματος και η άσκηση συσχετίζονται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου, ακόμη και σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο.
Φυσιολογικό βάρος : Τα άτομα που δεν καπνίζουν, δεν είναι παχύσαρκα και καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο μπορούν να περιμένουν να ζήσουν επτά χρόνια περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό και να περάσουν τα περισσότερα από αυτά τα επιπλέον χρόνια σε καλή υγεία.
Υγιεινά τρόφιμα: Βρισκόμαστε σε καιρό πανδημίας και οι περισσότεροι θέλουμε να τρώμε σωστά προκειμένου να μπορέσουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να νοσήσουμε αν χρειαστεί όσο γίνεται καλύτερα.
