"Δεν είναι μόνον τα παιδιά που κινδυνεύουν από την παχυσαρκία. Αντιλαμβάνεστε ότι το ζήτημα αφορά άμεσα και τους ενήλικες. Προχωρήσαμε στη συγκρότηση της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής, το έργο της οποίας περιλαμβάνει τη σύνταξη επιστημονικών γνωμοδοτήσεων για δράσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της διατροφής και της υγείας του πληθυσμού.
Λαχανικά ωμά: Ενώ τα ωμά λαχανικά θεωρούνται συχνά ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιεινής διατροφής, ορισμένα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται για να εξαλειφθούν οι πιθανοί τοξικοί παράγοντες και να ενισχυθεί η διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών.
Παιδική διατροφή: Η πρώιμη διατροφική πρόσληψη μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές μας αποφάσεις αργότερα στη ζωή και οι σωρευτικές επιδράσεις της δίαιτας με την πάροδο του χρόνου συνδέονται με την πρόοδο των παγκόσμιων γνωστικών μας ικανοτήτων.
Σνακ στο δρόμο: Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε πεινασμένοι όταν είστε έξω. Με λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα, υγιεινά σνακ που θα σας κρατήσουν γεμάτους ενέργεια όλη την ημέρα.
Η δύναμη της υγιεινής διατροφής: Κάνοντας μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα νιώσετε τη διαφορά στην ενέργεια, τη διάθεσή σας και τη γενική υγεία σας.
Γαστρονομικές Περιπέτειες με Λειτουργικά Τρόφιμα: Οι λειτουργικές γαστρονομικές περιπέτειες συνδυάζουν τη χαρά του φαγητού με την υγειονομική περίθαλψη.
Η κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών μπορεί να δώσει στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για να διαχειριστεί τα συμπτώματα λύκου.
Με τα οφέλη για την υγεία και τη μαγειρική τους ευελιξία, τα όσπρια είναι πραγματικά μια υπερτροφή που μπορεί να βελτιώσει τη διατροφή σας και να υποστηρίξει τη συνολική υγεία σας.
Ενώ δεν υπάρχει μαγική τροφή που να "κάνει θαύματα" για τα νεύρα μας, η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.
Ιδανικά για πολυάσχολους τρόπους ζωής, αυτά τα γεύματα διασφαλίζουν ότι τροφοδοτείτε το σώμα σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά χωρίς να περνάτε ώρες στην κουζίνα.
