Ετικέτες τροφίμων: Οι ετικέτες τροφίμων με χρωματική κωδικοποίηση βελτιώνουν τις διατροφικές επιλογές; Αυτό υποδεικνύει πρόσφατη μελέτη.
Η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων στο καθημερινό φαγητό κυμαίνεται από 25% έως 50%
Πρωτεΐνη μπάρες ροφήματα: Πολύ συχνά θεωρούμε πως ένα τρόφιμο είναι υγιεινό, ενώ στην πραγματικότητα περιέχει υψηλή ποσότητα ζάχαρης και άλλων βλαβερών ουσιών. Άραγε κάτι τέτοιο συμβαίνει με τα πρωτεϊνικά ροφήματα και τις μπάρες;
Μοσχάρι κρέας οφέλη: Πόσο ωφέλιμο είναι το κόκκινο κρέας και συγκεκριμένα το μοσχάρι στη διατροφή μας; Ποια η προτεινόμενη ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε σε εβδομαδιαία βάση & γιατί;
Υγιεινά αλλαντικά μελέτη: Θα μπορούσε ένα φυτό να πάρει τη θέση των βλαβερών χημικών που χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά στην παρασκευή αλλαντικών; Το ιαπωνικό φυτό knotwood ίσως είναι η λύση, έτσι ώστε να ενταχθούν τα αλλαντικά στα πλαίσια μιας υγιεινούς διατροφής.
Υψηλή χοληστερόλη διατροφή: Ακόμη και αν έχετε υψηλά επίπεδα "κακής" χοληστερόλης (LDL), με έξυπνες προσαρμογές στο διαιτολόγιό σας δεν θα στερηθείτε τίποτα.
Σνακ γραφείου: Αν αναζητάτε θρεπτικά και νόστιμα σνακ για το γραφείο σας, πάρτε ιδέες που θα μπορέσουν να σας γεμίσουν ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες.
Tο κλειδί για ένα υγιές βάρος είναι η ισορροπημένη διατροφή και όχι μια ακραία, περιοριστική δίαιτα που μακροπρόθεσμα θα αποδειχτεί αναποτελεσματική .
Υγιεινή διατροφή: Το καλοκαίρι πλησιάζει και είναι μια ευκαιρία όχι μόνο να ξεφορτωθούμε τα κιλά του χειμώνα, αλλά να κάνουμε μια νέα αρχή στη διατροφή μας, υιοθετώντας πιο υγιεινές συνήθειες.
Υγιεινή Διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει συνήθως τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων, όπως άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά λίπη και φρούτα και λαχανικά πολλών χρωμάτων.
