Healthy eating: Περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες από το λευκό ρύζι και έχει συνδεθεί σε μελέτες με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και αρκετών τύπων καρκίνου. Τι συμβαίνει με το αρσενικό όμως;
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα είναι μια ουσιαστική πρακτική για τη διατήρηση της καλής υγείας, τη μείωση του στρες και την αύξηση της ευτυχίας.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα αποτελεί ζωτικό μέρος της διατήρησης της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής σας υγείας.
Ρύζι: Το ρύζι είναι καλή πηγή μαγνησίου, φωσφόρου, μαγγανίου, σεληνίου, σιδήρου, φολικού οξέος, θειαμίνης και νιασίνης.
Διατροφή: Το πρόγραμμα διατροφής μας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία μειώνοντας την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνετε.
Διατροφή και νέα ζωή: Πέντε απλές αλλαγές που μπορείτε να εφαρμόσετε σήμερα για βέλτιστα αποτελέσματα στις διατροφικές συνήθειες.
Μαϊντανός: Είναι γεμάτος βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για υγιή οστά και πήξη του αίματος. Οι βιταμίνες Α και C, που είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι επίσης άφθονες.
Brain food: Αν και τα θεμέλια της δομής και της λειτουργίας του εγκεφάλου τίθενται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρώιμης ζωής, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται και διαμορφώνεται συνεχώς.
Εξωτική κουζίνα: Τα παραδοσιακά πιάτα της Λατινικής Αμερικής χρησιμοποιούν πολλά υγιεινά συστατικά και όσο περισσότερο προσκολλώνται στις ρίζες τους, τόσο πιο υγιεινά είναι.
Διατροφή: Για να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να το μαγειρέψετε στο σπίτι σας, αντί να επιλέξετε έξω μαγειρεμένο φαγητό.
