υγιεινα τροφιμα

Συνιστάται να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή γενικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα φαγητά που αγαπάτε, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο άλλα.

Φυστικοβούτυρο: Αυτή η συνταγή για ενεργειακές μπάλες φυστικοβούτυρου είναι το καλύτερο εύκολο σνακ!

Υγιεινή Διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει συνήθως τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων, όπως άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά λίπη και φρούτα και λαχανικά πολλών χρωμάτων.