Σχεδόν ένας στους πέντε (19 %) έχει ήδη αργήσει να πάει στη δουλειά του το πρωί λόγω της αλλαγής της ώρας. Το 16% αναφέρει καταθλιπτική διάθεση μετά την αλλαγή της ώρας. Οι γυναίκες επηρεάζονται από προβλήματα υγείας πολύ συχνότερα (32%) από ό,τι οι άνδρες (19%). Περισσότερα από τα τρία τέταρτα (76%) των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι η αλλαγή της ώρας είναι περιττή και πρέπει να καταργηθεί.
"Έτσι, το γλυκό σημείο για τη μέτρια ένταση είναι να αναπνέετε απλώς από το στόμα, αλλά να είστε ακόμα σε θέση να μιλήσετε σε κάποιον". Για την καλύτερη συνολική υγεία, ο Δρ Φερνάντες συνιστά ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει προπόνηση αντίστασης ή δύναμης, όπως η άρση βαρών, μαζί με τακτική καρδιαγγειακή άσκηση. Θυμηθείτε, συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε τον επαγγελματία υγείας σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Φυματίωση: Ο αριθμός των κρουσμάτων φυματίωσης αυξήθηκε ξανά το 2022 με τις μεγαλύτερες αυξήσεις να παρατηρούνται σε παιδιά, σε κρατούμενους φυλακών και σε ορισμένες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες.
ΗΠΑ υγεία: Ο Οργανισμός Προηγμένων Ερευνητικών Έργων για την Υγεία ανακοίνωσε την πρώτη πρόσκληση υποβολής ερευνητικών προτάσεων.
Κάπνισμα: Ενώ η διακοπή του καπνίσματος νωρίτερα στη ζωή αποφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος είναι ευεργετική για την υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία.
"Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών είναι πιο αποτελεσματικές σε ασθενείς με αλωπεκία έλξης και γυναικεία τριχόπτωση. Ενώ οι ασθενείς με κεντρική φυγόκεντρη ουροειδή αλωπεκία CCCA δεν είναι πάντα ιδανικοί υποψήφιοι για μεταμόσχευση μαλλιών λόγω ουλών, είναι πιθανό να έχουν επιτυχία".
Οι ομοσπονδιακοί οργανισμοί και οι καινοτόμοι της τεχνολογίας θα μπορούσαν επίσης να επωφεληθούν από την καλύτερη ανάπτυξη μελλοντικών ομοσπονδιακών πολιτικών (ιδίως όσον αφορά την προστασία της ιδιωτικής ζωής) και τεχνολογιών που μειώνουν το κόστος.
Ο Greenberg σημείωσε ότι "για τα άτομα που πρέπει να αποφεύγουν τον ύπνο σε ύπτια θέση λόγω υπνικής άπνοιας, μπορεί να είναι χρήσιμος ένας ρυθμιστής θέσης ύπνου που αποτρέπει το ακούσιο κύλισμα στην πλάτ Επεσήμανε ότι "υπάρχουν και άλλες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων συσκευών που ανιχνεύουν τη θέση σας και παρέχουν ένα δονητικό ή άλλο σήμα για να σας παροτρύνουν να μετακινηθείτε".
Λαχανικά: Τα καρότα είναι εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών όπως κάλιο, αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Α, μεταξύ πολλών άλλων.
Άγχος: Το να σταματήσετε και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές μπορεί να μειώσει την πίεση από πάνω σας αμέσως.
