Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι, όσοι κατανάλωναν καθημερινά μια μέτρια ποσότητα καφέ, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, γεγονός που πιθανώς να οφείλεται στα αντιοξειδωτικά και στις πολυφαινόλες του καφέ.
"Βρισκόμαστε μάρτυρες ενός μετασχηματισμού στην κατανόηση του κινδύνου άνοιας και, ενδεχομένως, στον τρόπο μείωσής του τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Τα τελευταία χρόνια, έχει υπάρξει μια αυξανόμενη συναίνεση ότι η άνοια συνδέεται με 12 συγκεκριμένους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η αρτηριακή πίεση και η απώλεια ακοής.
Είναι απαραίτητο να διευκρινίσουμε πώς περιγράφεται η «πολυνοσηρότητα»: είναι οποιοσδήποτε συνδυασμός χρόνιας νόσου με τουλάχιστον μία άλλη πάθηση σωματικής υγείας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το γέλιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους, να απελευθερώσει στον οργανισμό μας ενδορφίνες που μας κάνουν να νιώθουμε πιο χαρούμενοι, να ανακουφίσει την ένταση και να διεγείρει τα εσωτερικά μας όργανα.
Το πώς μιλάμε στον εαυτό μας μπορεί να έχει επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Τα σκόπιμα θετικά λόγια δημιουργούν ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, αμφισβητώντας αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα με τα οποία συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι.
Οι μέτρια χαμηλές θερμοκρασίες είναι ωφέλιμες για την υγεία του δέρματος, επειδή «περιορίζουν» τα αιμοφόρα αγγεία και τα κάνουν λιγότερο επιρρεπή σε ερυθρότητα και πρήξιμο, ως αποτέλεσμα της μείωσης της ροής του αίματος.
Η παρούσα μελέτη μας παρακινεί να δούμε και να κατανοήσουμε την μυστικότητα, όπως και την έννοια του απόρρητου, υπό νέο πρίσμα.
Ενσωματώνοντας τέτοια χόμπι στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα ζωής και την ευημερία σας.
Λειτουργία εγκεφάλου: Ο εγκέφαλος είναι ίσως το πιο σημαντικό όργανο του σώματος που ρυθμίζει άλλα όργανα και διασφαλίζει ότι το σώμα λειτουργεί σωστά.
Αποφυγή εγκεφαλικού: Ο εγκέφαλος είναι το ζωτικό όργανο που είναι υπεύθυνο για τα πάντα, από τον έλεγχο του χτυπήματος της καρδιάς σας μέχρι τις σκέψεις στο μυαλό σας.
