Ωμέγα 3 εγκυμοσύνη: Η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη τόσο για τη μητέρα όσο και για το αναπτυσσόμενο μωρό.
Μετά τον τοκετό: : Η μητρότητα είναι ένα εκπληκτικό ταξίδι γεμάτο αγάπη, χαρά και προκλήσεις. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και φροντίζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή σας και στη ζωή του παιδιού σας.
Κόλπος σπυράκια: Τα κολπικά σπυράκια είναι μικρά, φλεγμονώδη εξογκώματα που μπορούν να αναπτυχθούν στον αιδοίο ή στις γύρω περιοχές.
Οπτική υγεία: Η οπτική υγεία, που περιλαμβάνει την ευημερία των ματιών και του συστήματος όρασης, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υψηλής ποιότητας ζωής.
Βαμμένα μαλλιά : Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα, ενυδατώστε τα μαλλιά σας σε βάθος και προστατέψτε τα από τη ζέστη και τον ήλιο. Με αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε το όμορφο νέο σας χρώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!
Οι ασκήσεις μπορεί να εκτελούνται με την χρήση κάποιου εξοπλισμού όπως βαράκια ή αλτήρες αλλά και χωρίς. Τα μαθήματα Aqua Aerobic είναι ομαδικά και συνήθως διαρκούν από 45 έως 60 λεπτά της ώρας. Μια συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο, κλωτσιές, άλματα, καθίσματα ή ακόμη και χορευτικές κινήσεις!
Ευεξία μήτρα: Η φροντίδα της αναπαραγωγικής σας υγείας είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής.
Κράμπες υγεία: Οι κράμπες, είτε είναι εμμηνορροϊκές είτε που προκαλούνται από την άσκηση ή σχετίζονται με άλλες παθήσεις υγείας, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και την ευημερία.
Αναπαραγωγική υγεία: Η αναπαραγωγική υγεία των γυναικών είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευημερίας, η οποία περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, την εγκυμοσύνη και τη γενική γυναικολογική υγεία.
Κολπική Μαρμαρυγή: Η κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ) είναι μια κοινή διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστους και συχνά γρήγορους καρδιακούς παλμούς.
