Σεξουαλική υγεία: Η σεξουαλική υγεία είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της γενικότερης ευημερίας μας και επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Κλιματική αλλαγή: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κλιματική αλλαγή συνδέεται με την αυξανόμενη εμφάνιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τα μάτια.
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Μια πρόσφατη μελέτη έχει εντοπίσει μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και της εμφάνισης εκζέματος, μιας κοινής δερματικής πάθησης που προκαλεί φλεγμονή, κνησμό και ερεθισμούς στο δέρμα.
Περπάτημα: Το περπάτημα είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή άσκησης που προσφέρει πληθώρα οφελών για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Ακραίοι καύσωνες: Οι καύσωνες με θερμοκρασίες τριψήφιες, που γίνονται ολοένα πιο συχνοί λόγω της κλιματικής αλλαγής, εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία όλων, αλλά ιδιαίτερα για άτομα με εμφυτευμένους απινιδωτές.
Σύντομος υπνάκος: Εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε έναν σύντομο υπνάκο. Φροντίστε μόνο να μην κοιμάστε για πολύ.
Γονιμότητα διατροφή: Για να διατηρήσετε την υγεία και τη γονιμότητά σας, είναι σημαντικό να επιλέγετε φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και προϊόντα που περιέχουν χημικές ουσίες.
Αϋπνία: Ο ύπνος διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας, όπως στην ορμονική ισορροπία, τη ψυχική ευεξία και τη σωματική απόδοση.
Press Pause: Στην καθημερινότητα, ο ρυθμός ζωής είναι συνήθως γρήγορος και πιεστικός. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάσταση στρες, άγχους και εξάντλησης.
Χρόνος γευμάτων: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τη σημασία του χρόνου των γευμάτων για τη διατήρηση της υγείας των εργαζομένων σε νυχτερινές βάρδιες.
