Άσκηση plank: Είναι μια μορφή ισομετρικής άσκησης που επικεντρώνεται στη σταθερότητα του κορμού και της σπονδυλικής στήλης, προσφέροντας παράλληλα ενδυνάμωση στους μύες του κοιλιακού τοιχώματος, της πλάτης και των ώμων.
Υγιεινή διατροφή: Η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι δύσκολη όταν είστε απασχολημένοι και τρώτε συχνά έξω. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή ακόμη και υπό αυτές τις συνθήκες.
ΗΠΑ υγεία: Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι φροντιστές που παρέχουν υποστήριξη σε μέλη της οικογένειας ή αγαπημένα πρόσωπα με χρόνιες ασθένειες, αναπηρίες ή καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερες προκλήσεις υγείας οι ίδιοι.
Ψυχική υγεία παιδιά: Η ψυχική υγεία των παιδιών είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική τους υγεία, αλλά συχνά αγνοούμε ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ψυχικής υγείας στα παιδιά
Θερινή ώρα: Η θερινή ώρα (daylight saving time) είναι ένα σύστημα που εφαρμόζεται σε πολλές χώρες του κόσμου, κατά το οποίο τα ρολόγια μετακινούνται μια ώρα μπροστά την άνοιξη
Μαύροι κύκλοι: Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι ένα συχνό αισθητικό πρόβλημα, που συχνά συνδέεται με την κούραση ή την έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, διάφορα υποκείμενα προβλήματα υγείας
Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και παίζει κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση του στρες και στη ρύθμιση πολλών βιολογικών διαδικασιών στο σώμα
Βιταμίνη Β6: Από τη ρύθμιση της διάθεσης μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία.
Ανοσοποιητικό σχολείο: Καθώς πλησιάζει η νέα σχολική χρονιά, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να αντιμετωπίσει τους ιούς και τα βακτήρια που συχνά κυκλοφορούν στα σχολεία.
Κεφαλαλγία ορισμός: Η δευτερογενής κεφαλαλγία είναι ένας τύπος κεφαλαλγίας που προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης. Σε αντίθεση με τις πρωτογενείς κεφαλαλγίες,
