Πατάτες :Οι ήπιες ιδιότητές του, η παροχή ενέργειας και η ικανότητά του να βοηθά στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών το καθιστούν ιδανική επιλογή για τη φροντίδα του πεπτικού συστήματος σε περιόδους δυσφορίας.
Ελαιόλαδο: Η ενσωμάτωση του ελαιολάδου στη διατροφή σας αποτελεί μια ασφαλή και νόστιμη επιλογή που μπορεί να συμβάλει στη συνολική υγεία του πεπτικού σας συστήματος.
Αβοκάντο: Με την ενσωμάτωση του αβοκάντο στη διατροφή σας, μπορείτε να συμβάλετε σημαντικά στη βελτίωση της πέψης σας.
Παντζάρια: Οι φυτικές ίνες, τα πρεβιοτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά στα παντζάρια βοηθούν στην καλή πέψη, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και διατηρούν ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου.
Υγεία πεπτικού: Μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για να υποστηρίξετε την υγεία του στομάχου σας, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προάγουν την επούλωση του έλκους, να ενισχύσουν την επένδυση του στομάχου και να βελτιώσουν την πέψη.
Cinnamon Apple Crisp: Είτε ψηθούν σε πίτα, είτε σιγοβρασμένα σε σάλτσα, είτε απλά τα απολαμβάνετε φρέσκα, τα μήλα είναι ένα ευέλικτο φρούτο που μπορεί να απογειώσει κάθε πιάτο.
Μηλόξυδο: Αυτό το ξύδι που παράγεται από την ζύμωση μήλων, έχει αποκτήσει φήμη για τις πιθανές θεραπευτικές του ιδιότητες. Μια από τις πιο γνωστές χρήσεις του μηλόξυδου είναι η βελτίωση της πέψης.
Αγγούρι: Η υψηλή περιεκτικότητα του σε νερό και φυτικές ίνες συμβάλλει στην ενυδάτωση, στην εύκολη κινητικότητα του εντέρου, στον κορεσμό και δυνητικά και στην αντιμετώπιση φλεγμονών.
Δαμάσκηνα: Για την πρόληψη της περιστασιακής δυσκοιλιότητας, τα δαμάσκηνα είναι μια νόστιμη, φυσική επιλογή που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά!
Το μαύρο πιπέρι μπορεί να αποτελέσει έναν φυσικό σύμμαχο για την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος και την καταπολέμηση του φουσκώματος, χάρη στην πιπερίνη που περιέχει.
