Υγεία εντέρου: Αναπτύσσοντας το έντερό σας με μια ισορροπημένη διατροφή και υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής, μπορείτε να ενισχύσετε την πεπτική σας υγεία, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να υποστηρίξετε την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία.
Bifidobacterium breve: Το B breve γενικά είναι γνωστό ότι είναι ένας από τους πρώτους αποικιστές του εντέρου του βρέφους.
Χολικό οξύ: Τα χολικά οξέα που παράγονται στο συκώτι και αποθηκεύονται στη χοληδόχο κύστη λειτουργούν ως απορρυπαντικά στο έντερο, σε αντίθεση με το σαπούνι.
Το μικροβίωμα του εντέρου παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), ανοίγοντας το δρόμο για νέες θεραπευτικές θεραπείες.
Αβοκάντο: Μην διστάσετε να προσθέσετε αβοκάντο σε σαλάτες, σάντουιτς, ομελέτες ή ακόμα και smoothies. Με αυτόν τον απλό τρόπο, μπορείτε να συμβάλλετε στην ευημερία του εντέρου σας και να δώσετε ώθηση στην υγεία σας!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλαγές στα επίπεδα των κυτοκινών μπορεί να συνδέονται με συγκεκριμένες αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου της μητέρας και στους μεταβολίτες του πλάσματος και των κοπράνων.
Μικροβίωμα: Ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο συντηρητικό τροφίμων μπορεί να επηρεάσει τα μικροβιακά βακτήρια του εντέρου που απαιτούνται για να μας κρατήσουν υγιείς.
Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων δείχνει ότι τα βέλτιστα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις και καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη.
Αχλάδια: Οι φυτικές ίνες, η πηκτίνη και τα αντιοξειδωτικά τους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από συμπτώματα δυσπεψίας, φουσκώματος και φλεγμονής.
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες που μπορεί να βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα.
