Καφές: Ο καφές, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία του εντέρου. Από τη βελτίωση της μικροβιακής χλωρίδας μέχρι τη διευκόλυνση της πέψης, ο καφές μπορεί να είναι σύμμαχος στην υγεία του εντέρου.
Προβιοτικά παχυσαρκία: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά
Πρεβιοτικά :Η προσθήκη πρεβιοτικών τροφών στη διατροφή μας είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έντερο συγκέντρωση: Η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει άμεσα πολλές πτυχές της συνολικής μας υγείας, συμπεριλαμβανομένης της συγκέντρωσης και της πνευματικής διαύγειας. Το έντερο συχνά αναφέρεται ως "δεύτερος εγκέφαλος"
Οι επιβλαβείς επιπτώσεις στους απογόνους που προκαλούνται από αλλοιωμένη πατρική μικροχλωρίδα του εντέρου είναι αναστρέψιμες, επιστρέφοντας στο φυσιολογικό μόλις αποκατασταθεί η μικροχλωρίδα του εντέρου.
Αλλάζοντας τη διαθεσιμότητα αμινοξέων, τα μικρόβια φαίνεται να επηρεάζουν την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, η οποία με τη σειρά της αλλάζει τη ρύθμιση της γλυκόζης
Στην κίρρωση, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ουλές στο ήπαρ, είναι γνωστό ότι η φλεγμονή που προκαλείται από ενδοτοξίνες μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη του ήπατος.
Κεφίρ: Το κεφίρ δεν είναι απλώς ένα ρόφημα, αλλά μια ισχυρή λειτουργική τροφή που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία.
Περισσότεροι από 1 εκατομμύριο Αμερικανοί πάσχουν από τη νόσο του Crohn, μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου που επηρεάζει τα έντερα, προκαλεί πεπτικά προβλήματα και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, υποσιτισμό και άλλες επιπλοκές.
Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερο κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας αντιμετώπιζαν, αντίστοιχα, 30 ή 40% αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.
