Αυτοφροντίδα: Η Κυριακή αυτοφροντίδας είναι να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας για τα οποία συνήθως δεν έχετε χρόνο. Το παν είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς να εμποδίζετε τη δουλειά και τη ζωή.
Επηρεάζει η μοναξιά τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους συντρόφους της σχέσης μας;" αναρωτιέται η White. "Η μελέτη μας προωθεί το πεδίο, αλλά υπάρχουν ακόμη πολλά που πρέπει να μάθουμε γι' αυτή την πολύ συνηθισμένη καθημερινή εμπειρία".
Η μελέτη-ορόσημο θα συνεχίσει να αναλύει τα αποτελέσματα της έρευνας από τους συμμετέχοντες για έως και δύο χρόνια μετά την αρχική εξέταση PCR.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα αυτά παρέχουν νέες γνώσεις σχετικά με τα βιολογικά μονοπάτια που προκαλούν μυωπία, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πώς αυτά τα μονοπάτια αλληλεπιδρούν με παράγοντες του τρόπου ζωής για να προκαλέσουν την πάθηση.
"Και τότε θα πρέπει να κοιτάξουμε πίσω και να πούμε ότι θα μπορούσαμε να το είχαμε κάνει και δεν το κάναμε. Πώς θα το εξηγήσουμε αυτό στα παιδιά μας;"
Παραγωγικότητα: Δοκιμάστε να ενσωματώσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές παραγωγικότητας στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να ολοκληρώνουν τις δουλειές του σπιτιού -και να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε αυτές- από ό,τι οι άνδρες.
Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει ανάλυση του παθητικού χρόνου οθόνης, καθώς και τη σχέση μεταξύ χρόνου οθόνης και διατροφής με άλλες ψηφιακές συσκευές πέρα από την τηλεόραση, πρόσθεσε. Η covid οδήγησε σε υψηλότερο χρόνο οθόνης
Οι συγγραφείς προειδοποίησαν ότι η μελέτη τους δεν μπορεί να γενικευτεί σε διαβητικούς ασθενείς, σε εκείνους με καρδιακές παθήσεις, σε διαφορετικές περιόδους φαγητού με περιορισμένο χρόνο, ενώ σημείωσαν επίσης ότι η μελέτη τους ήταν περιορισμένη επειδή η σωματική δραστηριότητα δεν ελεγχόταν καθώς δεν μετρήθηκε η συνολική ενεργειακή δαπάνη.
«Νομίζω ότι τα δεδομένα δείχνουν αποκλιμάκωση, ήδη από μετρήσεις στα λύματα το μεταλλαγμένο στέλεχος Δέλτα έχει σχεδόν εξαφανιστεί και το μεταλλαγμένο στέλεχος Όμικρον επικρατεί, που γνωρίζουμε ότι συνδυάζεται με μεγάλη μεταδοτικότητα και ηπιότερη νόσηση σε αυτούς που έχουν εμβολιαστεί», είπε χαρακτηριστικά.
