Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα
Επιληψία Χορτοφαγία: Η χορτοφαγική διατροφή έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για τα οφέλη της στην υγεία, αλλά η σύνδεσή της με την επιληψία είναι περίπλοκη. Πολλοί ερευνητές εξετάζουν εάν μια χορτοφαγική ή φυτική διατροφή
Plant based: Ακολουθώντας μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι υγιεινή και ευεργετική για το σώμα, αλλά απαιτεί προσοχή για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Χορτοφαγική διατροφή: Η βιταμίνη D3, γνωστή και ως χοληκαλσιφερόλη, είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προώθηση της γενικής ευημερίας.
Σόγια μύθοι: Η σόγια έχει γίνει δημοφιλές συστατικό σε πολλές διατροφές, αλλά περιβάλλεται από διάφορους μύθους και παρανοήσεις.
Μαύρα φασόλια: Τα φασόλια όλων των τύπων είναι μια υγιεινή και φθηνή φυτική πρωτεΐνη που παρέχει άφθονες φυτικές ίνες στη διατροφή.
Εξάψεις χορτοφαγία: Οι αλλαγές στην αφθονία άλλων βακτηρίων που εξετάστηκαν στη μελέτη μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανακούφιση των εξάψεων σταθεροποιώντας τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τον κορεσμό.
Η ενσωμάτωση αυτών των χορτοφαγικών τροφών πλούσιων σε σίδηρο στα γεύματά σας θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι ικανοποιείτε τις ανάγκες σας σε σίδηρο και διατηρείτε καλή υγεία.
Vegan άνδρες: Ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν το κρέας στην καθημερινή τους διατροφή, οι άνδρες δεν το κάνουν.
Χορτοφαγία: Νέα έρευνα δείχνει ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ικανότητας κάποιου να διατηρεί μια φυτική διατροφή.
