Retreats: Κάνοντας ένα διάλειμμα από τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής, οι συμμετέχοντες στο retreat μπορούν να αποκτήσουν σαφήνεια, προοπτική και ανανεωμένη αίσθηση σκοπού.
Διαλογισμός: Αν αισθάνεστε ότι το μυαλό σας «τρέχει» συνεχώς, προσεκτικές κινήσεις όπως αυτές των στάσεων της γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε.
Με την αρωματοθεραπεία και την ενσωμάτωσή του στη διατροφή, μπορείτε να απολαύσετε την ευεργετική επίδραση του βασιλικού στη μείωση του στρες, του άγχους και της έντασης.
Οι ήρεμες στιγμές μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιωμένη πνευματική εστίαση, μειωμένα επίπεδα στρες, καλύτερο ύπνο, συναισθηματική θεραπεία και ενισχυμένη σύνδεση με τη διαίσθηση κάποιου.
Μία από τις βασικές αρχές του ενεργού διαλογισμού είναι η αποδοχή της παρούσας στιγμής, συμπεριλαμβανομένης της αποδοχής του παρελθόντος.
Αυτοφροντίδα: Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι μια συνεχής πρακτική που απαιτεί υπομονή, συμπόνια και δέσμευση.
Μπάνιο: Η ώρα του μπάνιου είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια πρακτική ρουτίνας υγιεινής. είναι ένα λατρεμένο τελετουργικό που προσφέρει ένα καταφύγιο για χαλάρωση, αναζωογόνηση και αυτοφροντίδα.
Τσάι λεβάντας: Το τσάι λεβάντας είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος να επωφεληθείτε από τα οφέλη της λεβάντας για την υγεία και την ευεξία σας.
Αυτομασάζ: Η ενσωμάτωση του αυτομασάζ στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη σωματική σας ευεξία και την ψυχική σας κατάσταση.
Τραυματισμός: Αντιμετωπίζοντας τις ψυχικές και συναισθηματικές πτυχές της αποκατάστασης παράλληλα με τη σωματική αποκατάσταση, τα άτομα μπορούν να προωθήσουν μια ολιστική διαδικασία θεραπείας.
