Πρωινή ρουτίνα: Η καλύτερη πρωινή ρουτίνα προάγει τόσο την ευεξία όσο και την παραγωγικότητα για όλη την ημέρα σας. , δείτε 3 βήματα που μπορείτε να κάνετε στην πρωινή σας ρουτίνα.
Θαλασσινό αλάτι: Δοκιμάστε να προσθέσετε άλατα σε ένα ζεστό μπάνιο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει αυτές τις πρακτικές συνεπές και συνειδητό μέρος της ρουτίνας αυτοφροντίδας σας.
Ο επίσημος φόρτος εργασίας στην Κίνα έχει μειωθεί απότομα μετά την απόφαση της κυβέρνησης να καταργήσει τις μαζικές εξετάσεις ρουτίνας, ενώ μόνο ειδικές ομάδες, όπως οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και οι οδηγοί διανομών, εξαιρούνται από τους κανόνες.
Οι αναζητήσεις στη μεγαλύτερη ταξιδιωτική εφαρμογή της χώρας, Ctrip, για αεροπορικά εισιτήρια ενόψει της κινεζικής Πρωτοχρονιάς έφτασαν σε υψηλό τριών ετών, ανέφερε το κρατικό μέσο ενημέρωσης The Paper.
Θαλασσινό αλάτι: Το δέρμα σας απορροφά εύκολα αυτό το πλούσιο σε μέταλλα θαλασσινό αλάτι. Το μούλιασμα σε θαλασσινό νερό είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να εισαχθεί μια μεγάλη δόση μετάλλων στο σύστημα, καθώς το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα.
Feng Shui: Όταν επιλέγετε ένα μέρος για την πρακτική σας διαλογισμού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε διαφορετικές πτυχές.
Θαλασσινό αλάτι: Το αλατόνερο είναι μία πανάρχαια θεραπεία, που αποτελείται από θαλασσινό αλάτι και νερό. Το αλάτι από μόνο του παρέχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες σε αυτό το απλό μπάνιο.
Ποιοτικός ύπνος: . Ο καλύτερος ύπνος έχει εκπληκτικά οφέλη για το μυαλό και το σώμα μας και, από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει εκκεντρικούς, ομιχλώδεις και να χάσετε την εστίαση και τις εκπληκτικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στη σεξουαλική ζωή, τη μνήμη, την υγεία, την εμφάνιση ή ακόμα και στο βάρος σας.
Αυτοφροντίδα: Η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι υψίστης σημασίας για την επιτυχία της διαδικασίας ανάρρωσής σας.
Self care: Στις πολυάσχολες ζωές μας, συχνά δεν έχουμε χρόνο να ασκήσουμε αυτοφροντίδα, αλλά ακόμη και οι μέτριες πρακτικές αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη ζωή σας και στους ανθρώπους γύρω σας.
