Οδοντική υγεία: Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και οδοντόκρεμα με φθόριο.
Οδοντική Υγεία: Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα -- μία φορά μετά το πρωινό ξύπνημα και μία πριν πάτε για ύπνο το βράδυ -- είναι σημαντικό.
Βούρτσισμα καρδιά: Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, βρέθηκε ότι οι νοσηλευόμενοι ασθενείς που δεν βούρτσιζαν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα ή ποτέ είχαν υψηλότερο ποσοστό καρδιαγγειακών θανάτων
Οδοντιατρική: Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα.
Tips ευεξίας: Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Archives of Internal Medicine, έδειξε ότι μόνο το 3% των ενηλίκων έλαβε τέλεια βαθμολογία στα τέσσερα βασικά κριτήρια για υγιεινή ζωή.
Αυτοφροντίδα: η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική μάθετε πως πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και πόσες φορές.
Υγεία δοντιών: Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών και των ούλων. Περιλαμβάνει συνήθειες όπως το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και η τακτική οδοντιατρική εξέταση.
Βούρτσισμα μαλλιών: Συνηθίστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας από κάτω προς τα επάνω και επιλέξτε την κατάλληλη βούρτσα για τον τύπο μαλλιών σας.
Αλλά αν βουρτσίσεις καλά και κρατάς την πλάκα μακριά από αυτά και χρησιμοποιήσεις αυτό το στοματικό διάλυμα ως μέρος της συσκευασίας, παίρνεις πιο άσπρα δόντια."
Βούρτσισμα δοντιών: Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι σημαντικό μέρος της ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας που ακολουθείτε.
