βοτανα

Άγχος: Μερικοί άνθρωποι με άγχος χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες μαζί με συμβατικές θεραπείες για να βρουν ανακούφιση.

Πέψη: Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.

Ο διαιτολόγος και διατροφολόγος Δρ Τέιλορ Άρνολντ είπε στο Fox News Digital ότι υπάρχουν «πολύ περιορισμένα δεδομένα ασφάλειας σχετικά με τα φυτικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται στην εγκυμοσύνη και στα παιδιά». Συμβουλεύει ότι όσοι ανήκουν σε αυτές τις ομάδες θα πρέπει «να είναι προσεκτικοί ή να τα αποφεύγουν εντελώς».

Άγχος θεραπεία: Ναι, υπάρχουν ορισμένα βότανα που μπορούν να σας ηρεμήσουν αμέσως!

Τσάι απώλεια βάρους:Το τσάι πιθανότατα λειτουργεί καλύτερα για οποιοδήποτε σχέδιο απώλειας βάρους όταν το συνδυάζετε με επαρκή άσκηση και υγιεινή διατροφή. Διαβάστε ποια είναι τα ιδανικότερα βότανα για απώλεια βάρους.

Βασιλικός: Ο όρος "βασιλικός" προέρχεται από το βασιλικόν, μια αρχαία ελληνική λέξη που σημαίνει βασιλικός. Με πάνω από 60 ποικιλίες, αυτό το υπέροχο βότανο καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Διαβάστε τα οφέλη του και προσθέστε τον στη διατροφή σας.

Κοτόπουλο: Φτιάξτε αυτό το κοτόπουλο με ανοιξιάτικα λαχανικά και πέστο βοτάνων. Αποτελεί ένα φαγητό που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Είναι μία πρωτεϊνούχα συνταγή, την οποία θα θέλετε να την φτιάχνετε συνέχεια!

Αϋπνία αντιμετώπιση: Ορισμένα βότανα μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία μειώνοντας τα επίπεδα άγχους ή υποστηρίζοντας φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα όπως η χαλάρωση των μυών και η επιβράδυνση του καρδιακού παλμού.

Άγχος αντιμετώπιση: Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.

Βότανα για μακριά μαλλιά: Ο ιβίσκος είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Είναι επίσης μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την πιτυρίδα.