Βόλτα με σκύλο: Τα σκυλιά φέρνουν μεγάλη χαρά στους ιδιοκτήτες τους, με την αφοσίωση, την παιχνιδιάρικη φύση τους και την άνευ όρων αγάπη τους.
Ενώ η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την υγεία μας, είναι σημαντικό να επιτρέψουμε στο σώμα μας να επικεντρωθεί στην πέψη μετά το φαγητό.
Πρωινή βόλτα: Η πρωινή βόλτα είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή και ευτυχισμένη ζωή.
Περπάτημα πρωί: Το να ξεκινήσετε μια πρωινή βόλτα με άδειο στομάχι είναι ένα απλό αλλά ισχυρό βήμα προς την ολιστική ευεξία.
Υγεία περπάτημα: Περίπου 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να σημειώσετε πρόοδο στους στόχους απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασης.
Βόλτα: Πηγαίνοντας στο πάρκο και συμμετέχοντας σε υπαίθριες δραστηριότητες με τα παιδιά σας καλλιεργείτε μια βαθύτερη σχέση με τη φύση και δημιουργείτε αναμνήσεις για όλη σας τη ζωή ως οικογένεια.
Περπάτημα: Ποιοι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από την βόλτα σας με το κατοικίδιό σας;
Περπάτημα: Μια εκδρομή 8.000 βημάτων δεν είναι σχεδόν μια γρήγορη βόλτα γύρω από το τετράγωνο. Ισοδυναμεί με περίπου 4 μίλια την ημέρα.
Προσδόκιμο ζωής: Πριν χαλάσει ο καιρός εξαιτίας του χειμώνα, θα εξετάσουμε έξι οφέλη για την υγεία που κάνουν την ύπαιθρο τόσο σημαντική για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Χριστούγεννα: Η ψυχική μας υγεία είναι σημαντική ακόμα και τις ημέρες των γιορτών. Ανακαλύψτε τρόπους για να περάσετε ωραία τα Χριστούγεννα.
