βιταμίνη

Ομορφιά: Η φροντίδα των ματιών σας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας νεανικής και φρέσκιας εμφάνισης.

Ομορφιά: Oι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστό ότι φωτίζει το δέρμα και μειώνει την εμφάνιση σκούρων κηλίδων και υπερμελάγχρωσης.

Τεστοστερόνη: Εδώ είναι 12 φυσικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την τεστοστερόνη.

Λάχανο: Εάν συμπεριλάβετε λάχανο στις σαλάτες σας ή στο stir-fry, μπορεί να αισθανθείτε πιο χορτάτοι χωρίς να προσθέσετε πολλές θερμίδες.

Διατροφή: Είναι κοινώς αντιληπτό ότι τα τρόφιμα που μοιάζουν με μέρη του σώματος μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ορμή.

Παρμεζάνα: Η παρμεζάνα έχει παγκόσμια φήμη ως ένα από τα καλύτερα τυριά που μπορεί κανείς να αγοράσει. Θεωρείται νόστιμο από μόνο του και θεωρείται πολυτελές και ευέλικτο συστατικό κατά το μαγείρεμα.

Βιταμίνες: Οι κορυφαίες 11 τροφές με τις υψηλότερες βιταμίνες περιλαμβάνουν ψάρια, σκούρα φυλλώδη πράσινα, σπόρους, μπρόκολο, χοιρινό, βοδινό, αρνί, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, αυγά, γλυκές πιπεριές, αβοκάντο.

Βιταμίνη D: "Υπάρχουν πολλοί Ινδονήσιοι που, παραδόξως, παρόλο που το ηλιακό φως είναι άφθονο, αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, κάτι που τους οδηγεί να εμφανίσουν οστεοπόρωση", τόνισε ο Υπουργός Υγείας της χώρας.

Vegan βιταμίνη D: Μια γενετικά τροποποιημένη ντομάτα θα μπορούσε κάποτε να ανταγωνιστεί τον σολομό ως διατροφική πηγή βιταμίνης D, εάν ολοκληρωθεί η πρώιμη έρευνα.

Βιταμίνη Β3: Η βιταμίνη Β3 είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ελέγξτε τα τρόφιμα πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη και απολαύστε τα στην καθημερινότητά σας.