Βιταμίνη κ δέρμα: Όταν πρόκειται για την επίτευξη ενός λαμπερού και υγιούς δέρματος, οι περισσότεροι σκέφτονται προϊόντα περιποίησης όπως ενυδατικές κρέμες, ορούς και αντηλιακά.
Βιταμίνη Κ: Η βιταμίνη Κ είναι μια κρίσιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος και στην υγεία των οστών. Υπάρχουν δύο κύριες μορφές βιταμίνης Κ
Βερίκοκα: Ενσωματώνοντας τα βερίκοκα στη διατροφή σας, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση με βάρος, μπορείτε να κάνετε πολύ δρόμο για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή για τα επόμενα χρόνια!
Ραπανάκι: Ενώ το ραπανάκι μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σε μια υγιεινή διατροφή για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αποτελεί θαυματουργό φάρμακο.
Βιταμίνη Κ: Συμπεριλαμβάνοντας πράσινα λαχανικά, σογιέλαιο, ελαιόλαδο, κρέας, αυγά και διάφορες πηγές όπως το καλαμπόκι, μπορούμε να εξασφαλίσουμε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αυτή τη σημαντική βιταμίνη.
Η γήρανση μπορεί να είναι οδυνηρή καθώς βλέπουμε τα νιάτα μας να αφήνονται στο παρελθόν και τα σημάδια ενός γερασμένου σώματος γίνονται όλο και πιο ορατά κάθε μέρα.
«Αν και δεν είναι σαφές πού οφείλεται η ευνοϊκή επίδραση των δαμάσκηνων στην υγεία των οστών, αποδίδεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τα οστά, όπως είναι το βόριο, το κάλιο, ο χαλκός και η βιταμίνη Κ.
Βιταμίνες μαλλιών: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορεί να παρέχει στο σώμα σας τις βιταμίνες που χρειάζεται για τη βέλτιστη ανάπτυξη και υγεία των μαλλιών.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Κ: Η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ εμφανίζεται όταν το σώμα σας στερείται κατάλληλης ποσότητας βιταμίνης Κ. Είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που βοηθά στη διατήρηση της ανάπτυξης των οστών, της πήξης και της καρδιαγγειακής υγείας.
Σπαράγγια: Γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, τα σπαράγγια είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και φυλλικού οξέος.
