Φύση και υγεία: Η λήψη καθαρού αέρα φέρεται να βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Η έξοδος στο φως του ήλιου θα σας δώσει την απαραίτητη τη φροντίδα που χρειάζεστε. Διαβάστε εδώ για ποιους λόγους πρέπει να έρχεστε κοντά στη φύση.
Ήλιος και υγεία: Ο ήλιος μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος του σώματός σας. Όχι μόνο ενισχύει τη διάθεσή σας και είναι ένα αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας για την κατάθλιψη, αλλά οι ακτίνες του έχουν απτά οφέλη για τη σωματική μας ευεξία.
Καρκίνος του μαστού: Oι μαύρες και οι ισπανόφωνες Αμερικανίδες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού από εκείνες με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, ανακάλυψαν ερευνητές.
Ψυχική υγεία: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη τόσο για το σώμα σας όσο και για την υγεία σας. Διατηρεί τα οστά σας ισχυρά, βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων, προσφέρει ανοσολογική υποστήριξη και είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι το πιο συχνά συζητούμενο μικροθρεπτικό συστατικό μεταξύ των ειδικών σε θέματα διατροφής για τη διαχείριση του COVID-19. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς ACE2, αποτρέποντας δυνητικά τη σύνδεση του ιού με αυτούς και μειώνοντας τις επιπλοκές που σχετίζονται με τον COVID-19.
Βιταμίνη D θηλασμός: Η έλλειψη κατανόησης σχετικά με τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος καθιστά δύσκολο να κατανοήσουμε ακριβώς ποια θρεπτικά συστατικά καταναλώνει η γαλουχία και τι ακριβώς λαμβάνει ένα μωρό.
Αυτοάνοσα νοσήματα: H λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D οδήγησε σε 22% χαμηλότερο ποσοστό εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων. Επιπλέον, η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων οδήγησε σε 15% μικρότερο κίνδυνο αυτοάνοσης νόσου.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Βρέθηκαν στοιχεία ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Βιταμίνη D: Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια μορφή βιταμίνης D θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής των πνευμόνων στον COVID-19, ωστόσο, προειδοποιούν τους ανθρώπους να μην λαμβάνουν περισσότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης D με την ελπίδα να αποτρέψουν τη μόλυνση από τον κορωνοϊό.
Αυτοάνοσα νοσήματα: Στη νέα μελέτη, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για 5 χρόνια μείωσε την εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας κατά 25-30%.
