Βιταμίνη D: "Υπάρχουν πολλοί Ινδονήσιοι που, παραδόξως, παρόλο που το ηλιακό φως είναι άφθονο, αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, κάτι που τους οδηγεί να εμφανίσουν οστεοπόρωση", τόνισε ο Υπουργός Υγείας της χώρας.
Πικ-νικ: Μετά από μια κουραστική εβδομάδα στη δουλειά, για να μην αναφέρουμε μια εξαντλητική χρονιά, ένα πικνίκ είναι ακριβώς αυτό που θα συνταγογραφούσε ο γιατρός για όλη την οικογένεια.
Μελέτη: Εάν θα μπορούσατε να βάζετε συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου για να καταπολεμήσετε την αδυναμία που συχνά συνοδεύει τη γήρανση, αλλά η νέα έρευνα δίνει ένα απογοητευτικό μήνυμα.
Κατάθλιψη: Η βιταμίνη D πιστεύεται ότι ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι διαταραχές των οποίων έχουν συσχετιστεί με την κατάθλιψη.
Ραγάδες: Εάν το δέρμα τεντωθεί πολύ γρήγορα, το κολλαγόνο και οι ελαστικοί ιστοί στο δέρμα μπορεί να σπάσουν, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν ραγάδες.
Βιταμίνη D: Η υπερβιταμίνωση D είναι μια σπάνια, αλλά σοβαρή πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας.
«Οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανό να είμαστε εντάξει, αλλά για όποιον για οποιονδήποτε λόγο μπορεί να μην λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο, οι τροποποιήσεις στη διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετές και μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα».
Νέα γενετική έρευνα: Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται άμεσα με την άνοια, σύμφωνα με νέα γενετική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας.
Solarium: Στη σημερινή κουλτούρα, η πίεση για καλή εμφάνιση κάνει τα σολάριουμ να φαίνονται ελκυστικά. Κάνουν όμως καλό στην υγεία μας και στο δέρμα μας; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός υγείας αναφέρεται στους κινδύνους του.
Vegan διατροφή: Μια vegan διατροφή αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων του κρέατος, των γαλακτοκομικών και των αυγών. Όταν οι άνθρωποι την ακολουθούν σωστά, μια vegan δίαιτα μπορεί να είναι εξαιρετικά θρεπτική, να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
