Η μακροχρόνια χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων της βιταμίνης Α στο ήπαρ, το κύριο όργανο που διασπά το αλκοόλ και αποθηκεύει τη βιταμίνη Α. Αυτό συμβαίνει καθώς και οι δύο ουσίες χρησιμοποιούν παρόμοιες οδούς στο σώμα για να τις μεταβολίσουν.
Κορωνοϊός: Νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου, βιταμίνης C ή βιταμίνης D δεν μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από COVID-19.
Φρούτα συνταγές: Δύο συνταγές που θα σας βοηθήσουν να καταναλώνετε τα φρούτα πιο ευχάριστα, όπως και τα παιδιά σας, σε υπέροχα σνακ και υγιεινά επιδόρπια.
Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι, περισσότερο από το φυσιολογικό;
Βιταμίνη Κ2 καρδιά: Τα άτομα των οποίων η διατροφή ήταν υψηλή σε βιταμίνη Κ2 είχαν 34% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου που σχετίζεται με την αθηροσκλήρωση.
Βιταμίνες ανοσοποιητικό: Αντί να βασίζεστε σε συμπληρώματα, επιλέξτε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Έλαιο σταφυλιού ομορφιά: Πολλά από τα οφέλη ομορφιάς του ελαίου σταφυλιού μπορεί να οφείλονται στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ενώ όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά σας, το έλαιο σταφυλιού προσθέτει υγρασία, δύναμη και λάμψη.
Πρωτεΐνη οφέλη: Ο οργανισμός χρειάζεται ένα ευρύ φάσμα από βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιής, ανάμεσα στα οποία περίοπτη θέση έχει η πρωτεΐνη.
Η σημασία των μικροθρεπτικών συστατικών στη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Βιταμίνη C ομορφιά: Συμπεριλάβετε την βιταμίνη C στον καθαρισμό και την τόνωση της επιδερμίδας σας, μέσα από ορούς (serum), κρέμες και άλλα προϊόντα που κάνουν τη διαφορά.
