Αυγά: Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση και τη βελτίωση της υφής των μαλλιών μας.
Βιοτίνη: Μια σημαντική βιταμίνη απαραίτητη για υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια. Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία σας και να βελτιώσετε την εμφάνισή σας.
Ξηρά μαλλιά: Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιοτίνης, αλλά υπάρχουν άλλοι πιθανοί παράγοντες, όπως ο καιρός, η χρήση προϊόντων styling με θερμότητα και οι χημικές θεραπείες.
Βιταμίνες μαλλιών: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορεί να παρέχει στο σώμα σας τις βιταμίνες που χρειάζεται για τη βέλτιστη ανάπτυξη και υγεία των μαλλιών.
Βιοτίνη: Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αποθηκεύεται στο σώμα και πρέπει να αναπληρώνεται τακτικά μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.
Νύχια: Δεν χρειάζετε συχνά μανικιούρ για να διατηρήσετε όμορφα νύχια αν ακολουθήσετε αυτές τις οκτώ απλές συμβουλές.
Βιοτίνη: Το σώμα σας χρησιμοποιεί βιοτίνη για να ρυθμίσει τα γονίδιά σας και να βοηθήσει τα κύτταρα σας να επικοινωνήσουν.
Νύχια: Για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να σας φέρουν στο δρόμο προς τα όμορφα νύχια, ορισμένοι δερματολόγοι προσφέρουν αυτές τις 6 συμβουλές για να αποκτήσετε υγιή, περιποιημένα, κομψά νύχια.
Τριχόπτωση: Η υπερβολική τριχόπτωση είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα μεταξύ των μητέρων μετά τον τοκετό και υπάρχουν μερικές αποδεδειγμένες θεραπείες για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό.
Βιοτίνη: Τα οφέλη της βιοτίνης είναι αδιαμφισβήτητα σε σχέση με την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών, αλλά και την ενίσχυση της υγείας του οργανισμού γενικότερα.
