Κιρκάδιος ρυθμός: Η συνεχής μάχη ενάντια στον φυσικό ρυθμό του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολικού συνδρόμου.
Κατά συνέπεια χρειάζεται όχι μόνο η απόδειξη του αποτελέσματος, αλλά και ότι η επίδρασή του «επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την απόκριση στις θεραπείες και την επιβίωση των ασθενών», λέει ο γάλλος ογκολόγος που θεωρεί ότι οι μελέτες για το θέμα είναι προς το παρόν ανεπαρκείς.
Ύπνος αϋπνία: Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε το ρολόι του σώματός σας που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.
Αλλαγή ώρας υγεία: Δύο φορές κάθε χρόνο είθισται να αλλάζει η ώρα. Αν και υπάρχουν διαφωνίες ως προς το αν πρέπει να συνεχιστεί αυτή η τακτική, τώρα βγαίνει στο φως πώς μπορεί να επιδεινώσει την υγεία μας.
Βιολογικό ρολόι – ύπνος: Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, του βιολογικού μας ρολογιού δηλαδή, συνδέεται με την εμφάνιση και ανάπτυξη καρδιομεταβολικών και ψυχιατρικών νοσημάτων.
