Veganuary: Πρόκειται για μια υπόσχεση 31 ημερών που προκαλεί τους συμμετέχοντες να γίνουν vegan για τον μήνα Ιανουάριο.
Google: Η Google λαμβάνει περισσότερες από 1 δισεκατομμύριο ερωτήσεις σχετικά με την υγεία κάθε μέρα. Τι αναζητήσαμε το 2022;
Vegan burger: Αυτά τα χορτοφαγικά μπιφτέκια έχουν υπέροχη αλμυρή γεύση και πλούσια υφή και είναι μια πολύ εύκολη, υγιεινή συνταγή!
Κολοκύθα: Δημιουργήστε μία νόστιμη και απολαυστική κολοκυθόσουπα για όλη την οικογένεια!
Σαλάτα: Αυτή η μεσογειακή σαλάτα είναι γεμάτη γεύση με έναν απλό συνδυασμό υλικών και ένα εξαιρετικά εύκολο ντρέσινγκ.
Vegan: Οι vegan αθλητές μπορεί να έχουν έλλειψη σε βιταμίνη B12, βιταμίνη D, μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά, ριβοφλαβίνη και ασβέστιο, επομένως είναι σημαντικό να βρουν καλά υποκατάστατα.
Κεφτεδάκια:Δημιουργήστε τα πεντανόστιμα χορτοφαγικά κεφτεδάκια και μαγειρέψτε ένα φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Φρούτα υγεία: Παρόλο που τα φρούτα δεν βρίσκονται στην κορυφή της λίστας στο μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε τρόπους για να κερδίσουμε βάρος, υπάρχουν αρκετά φρούτα που είναι υψηλά σε θερμίδες και βασικά μέταλλα που σας βοηθούν να αυξήσετε το βάρος με φυσικό τρόπο.
Raw food diet: Η ωμοφαγική δίαιτα μπορεί να φαίνεται σαν ένας ακραίος τρόπος διατροφής, αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για την υγεία σας από το να καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία ή μαγειρευτεί.
Chia pudding: Εντάξτε τους σπόρους chia στη διατροφή σας, καθώς πρόκειται για μια υγιεινή υπερτροφή που μπορούμε να την απολαύσουμε από νωρίς το πρωί και κάθε στιγμή της ημέρας.
