Πολλοί υποστηρίζουν ότι μπορεί να ανακουφίσει διάφορες ενοχλήσεις, καθώς έχει αρκετές επωφελείς για την υγεία ιδιότητες, όπως αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές επιδράσεις.
Μελλοντική έρευνα σε ποντίκια και ανθρώπους θα μπορούσε να αποκαλύψει τους μηχανισμούς με τους οποίους συμβαίνει αυτή η αντίσταση και ποιοι τύποι δίαιτας ή άλλες παρεμβάσεις μπορεί να είναι καλύτεροι στην αντιμετώπιση του σπλαχνικού λίπους.
Στο τέλος του πειράματος, χρειάζεται να έχετε καταγράψει τουλάχιστον εννιά γεύματα, κάθε ένα σε διαφορετική ημέρα και περίπου την ίδια ώρα. Κοιτάξτε τις τελευταίες τέσσερις στήλες: επίπεδα ενέργειας, ενεργειακή σταθερότητα, όρεξη και διάθεση.
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας για διάφορους λόγους, γι 'αυτό το συνιστώμενο εβδομαδιαίο όριο για άνδρες και γυναίκες είναι 14 μονάδες.
Απώλεια κιλών: Πριν ένα χρόνο, δε γνωρίζαμε ότι η Covid-19 επρόκειτο να κάνει το ντεμπούτο της και πολλοί ανησυχούσαν για την αποτυχία τους να παραμείνουν στη διατροφή που είχαν ξεκινήσει τόσο αισιόδοξα στις αρχές Ιανουαρίου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν τρόφιμα χαμηλού ΓΔ έχασαν περισσότερο βάρος συγκριτικά με όσους κατανάλωναν τρόφιμα υψηλού ΓΔ.
Μελέτες έδειξαν ασυνεπή αποτελέσματα στον αντίκτυπο της παχυσαρκίας στον κίνδυνο αγγειακών επιπλοκών σε άτομα με διαβήτη τύπου 2
Ο ύπνος με ένα μικρό νυχτερινό φως ανοιχτό, για παράδειγμα, δεν συσχετίστηκε με απόκτηση βάρους, αλλά το φως από την τηλεόραση συνδέθηκε. Το φως που μπαίνει από το φως της πόλης δεν φάνηκε να έχει σημαντικές επιδράσεις στο βάρος, αλλά το φως της κρεβατοκάμαρας είχε.
Απώλεια βάρους: Ναι, μαζί με την άσκηση είναι καλύτερα, αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να κάνετε, τα οποία δεν απαιτούν ιδρώτα και μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια των κιλών.
Emotional eating: Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής καταφεύγοντας στο λεγόμενο comfort food. Ένα παγωτό, μία νόστιμη μακαρονάδα και κάποιο λαχταριστό τυρί, σίγουρα μπορούν να κάνουν τα πάντα να φαίνονται σαν να είναι εντάξει.
