"Όταν γινόμουν τόσο μεγάλη στην κοιλιά μου και δεν μπορούσα να το ελέγξω, τότε κατάλαβα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά"
Αντίθετα, τα άτομα που είχαν τρέχοντα ΔΜΣ που έδειχνε παχυσαρκία είχαν ποσοστά επιπολασμού υπέρτασης και δυσλιπιδαιμίας που ήταν το καθένα σημαντικά τριπλάσιο από αυτά με υγιή ΔΜΣ.
Με μέτρο, η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι δυνατό να επηρεάσει την υγεία των οστών ενός ατόμου. Ωστόσο, η χρόνια, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε κακή απορρόφηση ασβεστίου, μείωση της οστικής πυκνότητας και ανάπτυξη οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή.
Ο τόνος, το κοτόπουλο, τα βραστά αυγά και το άπαχο κρέας είναι μερικές από τις πιο νόστιμες και υγιεινές επιλογές.
Τα καλά νέα προσθέτει είναι ότι αυτός ο «γενετικός συνδυασμός» δεν είναι σπάνιος στον ελληνικό πληθυσμό. Όπως έδειξε η μελέτη, οι Έλληνες που φέρουν αυτόν τον συνδυασμό καταναλώνουν περισσότερο καφέ, δηλώνουν πως ο καφές περιορίζει την όρεξή τους και έχουν μικρότερο σωματικό βάρος σε σχέση με εκείνους που δεν καταναλώνουν καφέ.
Σεξ βάρος: Τρόποι με τους οποίους το υπερβολικό βάρος ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά την ερωτική σας ορμή και τη διάθεση για σεξ.
Παρακάτω, σας δίνονται κάποιες ιδέες προκειμένου να εντάξετε τους σωστούς υδατάνθρακες στη δίαιτά σας και να απολαύσετε έτσι τα αναμφισβήτητα οφέλη αυτών στη ζωή σας:
Η Coleman συνέστησε στους γιατρούς να μην περιμένουν πολύ για να προτείνουν βαριατρική χειρουργική επέμβαση, καθώς οι ασθενείς είναι πιθανό να έχουν καλύτερα αποτελέσματα εάν είναι πιο υγιείς.
"Τουλάχιστον, αυτή η εργασία μπορεί να οδηγήσει σε διαγνωστικά για τον εντοπισμό ατόμων που θα ανταποκριθούν καλά σε μετριοπαθείς αλλαγές υγιεινού τρόπου ζωής και εκείνων που μπορεί να απαιτήσουν πιο δραστικά μέτρα για να επιτύχουν απώλεια βάρους"
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να στοχεύουν σε ένα μέτριο βάρος, επειδή η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες είναι καταστάσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων
