Πατατάκια: Η συχνή κατανάλωση τσιπς μπορεί να συμβάλει σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης λόγω της ποσότητας και του είδους του λίπους που βρίσκεται στα πατατάκια.
Φέτα: Το τυρί φέτα σας παρέχει μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών όπως ασβέστιο και πρωτεΐνη.
Παρμεζάνα: Η παρμεζάνα έχει παγκόσμια φήμη ως ένα από τα καλύτερα τυριά που μπορεί κανείς να αγοράσει. Θεωρείται νόστιμο από μόνο του και θεωρείται πολυτελές και ευέλικτο συστατικό κατά το μαγείρεμα.
Διατροφή: Η ιδανική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το μεταβολισμό και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, μεταξύ άλλων.
Τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τα γραπτά μηνύματα και οι ειδοποιήσεις εντός της εφαρμογής ενθάρρυναν τους συμμετέχοντες να χρησιμοποιούν την εφαρμογή όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα και ξανά κατά τη διάρκεια των "εβδομάδων ισχύος" - μία εβδομάδα ανά μήνα για το εξάμηνο τμήμα παρέμβασης της μελέτης.
Κήλη: Οι κήλες μπορεί να αναπτυχθούν σε πολλές διαφορετικές τοποθεσίες και μπορεί να είναι παρούσες κατά τη γέννηση ή να αναπτυχθούν αργότερα στη ζωή, για διάφορους λόγους.
Απώλεια βάρους: Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος είναι αρκετά περίπλοκο, με γενετικούς, συμπεριφορικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες να συμβάλλουν.
Διατροφή: Αν αναρωτιέστε γιατί οι γιατροί δίνουν τόσο μεγάλη έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή, είναι επειδή η υγεία σας υποφέρει όταν τρώτε άσχημα και υπερέχει όταν τρώτε καλά.
Ξηροί καρποί: Βολικοί και θρεπτικοί, οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα νόστιμο σνακ και, παρά το γεγονός ότι είναι πλούσιοι σε λιπαρά, συμβάλλουν σημαντικά σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
Tips ευεξίας: Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Archives of Internal Medicine, έδειξε ότι μόνο το 3% των ενηλίκων έλαβε τέλεια βαθμολογία στα τέσσερα βασικά κριτήρια για υγιεινή ζωή.
